Bí quyết giúp cho các mẹ giữ cơ thể luôn mát mẻ khi mang thai

Kiệt sức do nhiệt có thể khiến cho thai phụ choáng váng, ngất xỉu, hậu quả là có thể bị sảy thai. Thời tiết nắng nóng có thể khiến bạn ăn mất ngon, tuy nhiên, việc ăn uống đủ chất để có một thai kỳ khỏe mạnh là rất quan trọng.

Kết quả hình ảnh cho ba bau

Bí quyết giúp các mẹ giữ cơ thể luôn mát mẻ khi mang thai. Bước vào giai đoạn thai kỳ chính thức, cơ thể người mẹ chắn chắn sẽ có những biến đồi đáng kể. Chính vì thế mà tình trạng nóng rang khắp người, cảm giác bức bí khó chịu là không thể tránh khỏi ở phụ nữ mang thai. Có những bà mẹ tìm cho mình cách giảm nóng nực trong người bằng cách bơi dưới nước nhưng cũng có những bà mẹ băn khoăn vì không biết liệu pháp ấy có thật sự tốt cho thai nhi hay không hay có những bí quyết nào thật sự hiệu quả để mẹ bầu có thể giữ cơ thể luôn mát mẻ? Bài viết chia sẻ kiến thức sức khỏe – dinh dưỡng mang thai kì này sẽ giúp mẹ bầu biết được mình nên làm gì khi có cảm giác nóng bí khó chịu trong suốt thời gian thai kỳ.

 

Bạn đang muốn tìm kiếm thông tin giải trí, chuyện công nghệ, những tin tức mới nhất trong ngày? Còn chần chừ gì nữa mà không click vào tin tức giải trí để khám phá điều mình muốn!

 

Ai cũng muốn ở trong môi trường mát mẻ, thoải mái, nhất là các chị em bầu với cái bụng nặng nề. Tuy nhiên, ở một đất nước nhiệt đới như Việt Nam, thời tiết nóng bức là không thể tránh khỏi.

Mẹ bầu cần lưu ý các vấn đề sau để không bị thời tiết oi nồng làm ảnh hưởng sức khỏe

  • Hạn chế ra đường trong khoảng thời gian nắng nóng nhất trong ngày từ 10 giờ sáng tới 3 giờ chiều.
  • Mở điều hòa hoặc quạt máy ở trong phòng để xua tan hơi nóng.
  • Giữ một bình xịt khoáng hoặc bình xịt với nước sạch thông thường trong tủ lạnh để làm mát cho làn da.
  • Nếu có thể, chỉ nên ra ngoài trời vào buổi sáng hoặc tối để tránh nắng.

 

Hạn chế các hoạt động

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm hơn, do đó, các hoạt động cần dùng sức có thể khiến bạn dễ mệt và căng thẳng hơn. Bạn chỉ nên duy trì những công việc và nhiệm vụ thật sự cần thiết.

  • Chỉ nên làm việc nhà khi trời mát, cụ thể là buổi sáng sớm và tối muộn.
  • Di chuyển chậm rãi, tránh hấp tấp, vội vàng.
  • Đứng lên và ngồi xuống từ tốn, hạn chế đi lên đi xuống cầu thang hoặc cúi xuống nhiều lần.
  • Kê chân khi ngồi để tránh bị sưng mắt cá chân.
  • Ở nơi mát nhất trong nhà và sẽ tốt hơn nếu nơi đó có gió thoảng.

Ăn uống để tránh kiệt sức do nhiệt

Kiệt sức do nhiệt có thể khiến cho thai phụ choáng váng, ngất xỉu, hậu quả là có thể bị sảy thai. Thời tiết nắng nóng có thể khiến bạn ăn mất ngon, tuy nhiên, việc ăn uống đủ chất để có một thai kỳ khỏe mạnh là rất quan trọng.

  • Uống thật nhiều nhiếu để tránh bị mất nước.
  • Ăn những thực phẩm chứa nhiều nước như các loại quả mọng, dưa gang, dưa leo.
  • Hạn chế uống đồ nóng và ăn các món mát.
  • Mẹo giữ mát cho cơ thể
  • Để kem giữ ẩm và các loại mỹ phẩm trong ngăn mát tủ lạnh để tăng thêm cảm giác mát mẻ khi sử dụng.
  • Tắm nước lạnh nếu có thể.
  • Mang theo quạt cầm tay bên người khi ra ngoài.
  • Mặc trang phục rộng, thoáng, sáng màu, thấm hút tốt.
  • Cột tóc cao hoặc búi lên để không nóng bí phần gáy.
Thông Tin Khởi Nghiệp
Tin Tức Chứng Khoán
Pháp luật Đời Sống
Hồ sơ Doanh Nghiệp
Dự Án Kinh Doanh
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>